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Bienvenue sur Exercices d'auto Coaching

Plateforme de coaching créatif EAR. Explorez 50 exercices, construisez votre parcours, recevez votre restitution et repartez avec un t-shirt personnalisé.

50 exercices coaching Mind map interactive Restitution orale & écrite T-Shirt IA en cadeau

Le parcours en 5 étapes

Choisir son profil

En arrivant sur le site, choisissez votre prénom (Nathalie ou Olivier). Chacun a son propre espace, mais vous voyez les créations de l'autre dans le fil d'activité.

Construire son parcours

Ouvrez la Mind Map EAR. Explorez les 5 branches (Inclusion, Changer, Imaginer, Coopérer, Déstabiliser). Cliquez sur les exercices qui vous intéressent pour les ajouter à votre parcours.

Faire les exercices

Les exercices avec le badge vert ont un module complet : questions interactives, graphiques et bibliographie. Les autres sont descriptifs et se font avec le coach.

Recevoir sa restitution

Ouvrez la page Restitution. Vous y trouvez votre rapport complet (résumé, points forts, axes de développement, plan d'action) + un mode présentation pour une restitution orale avec votre coach.

Recevoir son t-shirt cadeau

En fin de session, l'IA Gemini génère une phrase inspirante personnalisée basée sur votre parcours. DALL-E crée le design du t-shirt. Vous choisissez la couleur et le style. C'est votre cadeau.

Modules interactifs

5 modules complets avec questions, graphiques et bibliographie.

Fonctionnalités

Coworking (Nathalie & Olivier)

Chacun a son profil. Le fil d'activité montre ce que l'autre fait. La galerie est partagée.

Boîte à Idées

Proposez des améliorations. L'IA Gemini génère le code. Les modifications CSS sont auto-appliquées. Emmanuel reçoit un email.

Restitution orale & écrite

Rapport structuré (résumé, forces, axes, plan d'action) + mode présentation plein écran pour débriefer avec le coach.

T-Shirt Cadeau IA

Gemini génère une phrase inspirante. DALL-E crée le design. 4 couleurs, 3 styles typographiques. Téléchargeable.

Questions fréquentes

Mes données sont-elles sauvegardées ?
Oui. Votre parcours est sauvegardé dans votre navigateur (localStorage) et vos activités sont enregistrées sur le serveur. Vos résultats persistent entre les sessions.
Est-ce que l'autre personne voit mes résultats détaillés ?
Non. Le fil d'activité montre seulement ce que vous avez fait (ex: "Nathalie a fait le DISC"). Les résultats détaillés restent sur votre navigateur.
Comment proposer une amélioration ?
Allez dans la Boîte à Idées (menu du site principal). Décrivez votre idée, l'IA génère le code, et c'est appliqué automatiquement.
Faut-il faire tous les exercices ?
Non. Utilisez la mind map pour choisir ceux qui vous parlent. Votre coach peut aussi vous guider vers les plus pertinents.
Puis-je imprimer ma restitution ?
Oui. La page Restitution a un bouton "Imprimer / PDF" qui génère un document propre en noir et blanc.
Le t-shirt est-il imprimé en vrai ?
Pour l'instant, vous recevez le design numérique (image téléchargeable). L'impression physique pourra être organisée avec un partenaire.